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Title: Actividad física musicalizada para mejorar la capacidad aeróbica en el adulto mayor de Indeportes Boyacá
Authors: Aguilar Bolívar, Anderson
metadata.dc.contributor.role: Saavedra Castelblanco, Yaneth (Directora de tesis)
Keywords: Educación física - Formación profesional
Educación física para ancianos
Música en educación física
Ejercicios aeróbicos
Maestría en Pedagogía de la Cultura Física - Tesis y disertaciones académicas
Actividad física
Música
Capacidad aeróbica
Adulto mayor
Issue Date: 2019
Publisher: Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia
Citation: Aguilar Bolívar, A. (2019). Actividad física musicalizada para mejorar la capacidad aeróbica en el adulto mayor de Indeportes Boyacá. (Tesis de Maestría). Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia, Tunja. http://repositorio.uptc.edu.co/handle/001/2780
Abstract: El envejecimiento no solo se basa en superar cierto límite de edad, es un proceso complejo donde infieren factores extrínsecos e intrínsecos que pueden hacer que se retarde pero no se detenga, es producto de distintos factores que vivimos a lo largo de nuestra vida, influyendo en todas nuestras capacidades físicas; sin embargo, la práctica continúa de actividad física contribuye al mejoramiento de las condiciones de vida y retarda el proceso de envejecimiento del adulto mayor, y que mejor por medio de un gusto común que tiene esta población; como es la actividad física musicalizada. El objetivo fue implementar un programa de actividad física musicalizada como alternativa para mejorar la capacidad aeróbica. Se realizó con 40 mujeres AM con edades entre 60 a 69 años pertenecientes al programa “creemos vida saludable por el respeto a la persona mayor “de Indeportes Boyacá, quienes cuentan con valoración y aceptación médica para realizar actividad física moderada, manifestando voluntad de participación mediante consentimiento informado. El programa duro 3 meses con una frecuencia de tres veces por semana una hora diaria. Esta investigación se encuentra dentro del enfoque mixto en la cual los investigadores combinan técnicas, métodos, conceptos o lenguaje cuantitativo y cualitativo dentro de la misma investigación (Johnson y Onwuegbuzie, 2004). Este estudio utilizo dos instrumentos de recolección de la información los cuales fueron, el Test de caminata de 6 minutos por medio de la batería Senior Fitness test, instrumento cuantitativo dirigido a los AM para valorar el estado inicial y final luego de la implementación del programa en la capacidad aeróbica; y el diario de campo investigativo, instrumento cualitativo que nos permite día a día sistematizar las vivencias y practicas investigativas. Se evidencia en los dos grupos de edades diferencias significativas entre los metros recorridos del TC6M y del post test. Siendo el grupo de 60 a 64 años quien presento más metros recorridos y por ende mejor capacidad aeróbica después de la intervención. Concluyendo que el programa de actividad física musicalizada si presenta mejoras significativas en la capacidad aeróbica de los adultos mayores de Indeportes Boyacá.
Description: 1 recurso en línea (141 páginas) : ilustraciones color, tablas, figuras.
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