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Title: Efectos del entrenamiento concurrente sobre el perfil antropométrico en docentes con sobrepeso grado II
Authors: Anzola Martínez, Fernando
Keywords: Hombres con sobrepeso
Obesidad en hombres - Investigaciones
Fuerza muscular
Indice de masa corporal
Entrenamiento concurrente
Sobrepeso
Docentes
IMC
Masa grasa
Issue Date: 2021
Publisher: Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia
Citation: Anzola Martínez, F. (2021). Efectos del entrenamiento concurrente sobre el perfil antropométrico en docentes con sobrepeso grado II. [Tesis de maestría, Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia]. https://repositorio.uptc.edu.co/handle/001/8668
Abstract: Spa: Introducción: El Entrenamiento Concurrente es utilizado en el ámbito de la salud con el propósito de reducir el sobrepeso y la obesidad. Objetivo: Determinar los efectos de un programa de Entrenamiento Concurrente sobre el Índice Masa Corporal (IMC), el %Masa Grasa (%MG) en hombres con sobrepeso grado II. Sujetos y métodos: Diseño preexperimental, la muestra conformada por 5 hombres entre edades de 25 a 30 años (26±1,6). El IMC se valoró mediante peso y talla, el %MG se valoró mediante la ecuación de Yuhasz (1974) y la FM se determinó mediante 1 RM, realizados en el pre-test y post-test. Los participantes completaron un programa de Entrenamiento Concurrente (EC) 3 veces por semana 1 hora por día, durante 10 semanas; Análisis inferencial, prueba Shapiro Wilk Prueba "t" de Student para muestras relacionadas, la significancia estadística se estableció un nivel de confianza del 95% (𝑝 < 0.05). Resultados: Se evidencio reducciones en el IMC redujo 0,4 Kg/m2, (Pre 28,8±0,8/ Post 28,4±0,9 del -1,4%), el %MG redujo 0,9 mm, (Pre 15,6±0,7/ Post 14,7±1,6 de -5,8%), la Suma de pliegues cutáneos disminuyo en 9 mm, (Pre 123,8±6,6/ Post 114,8±14,9 de -7,3% y en el peso redujo, 1 Kg, (Pre 79,4±8,1/ Post 8,4±9,1 de -1,3%. Sin embargo, no promovieron cambios estadísticamente significativos. Por otra parte, la Fuerza muscular del tren superior aumentó en el 70% y en el tren inferior de 36% estadísticamente significativos p<0,05. Conclusión: El programa de Entrenamiento Concurrente produjo una disminución en las variables de IMC, % MG, suma de pliegues cutáneos y peso corporal. A demás la variable de fuerza muscular aumentó significativamente con referencia a 1RM, del grupo de adultos con sobrepeso grado II, disminuyendo el riesgo a desarrollar enfermedades no transmisibles, contribuyendo al bienestar general.
Eng: Concurrent Training is used in the health field with the purpose of reducing overweight and obesity. To determine the effects of a Concurrent Training program on Body Mass Index (BMI), %Fat Mass (%FM) and Muscle Strength in overweight men. Pre-experimental design, the sample consisted of 5 men aged 25 to 30 years (26±1.6). BMI was assessed by weight and height, %MG was assessed by the Yuhasz equation (1974), performed in the pre-test and post-test. Participants completed a Concurrent Training (CT) program 3 times per week 1 hour per day, for 10 weeks; Inferential analysis, Shapiro Wilk test Student's t-test for related samples, statistical significance was established at 95% confidence level. There were statistically significant reductions in BMI (Pre 28.0±1.6/ Post 27.5±1.8 of -1.7%, p<0.032), in addition the average % Fat Mass was reduced (Pre 15.2±1.3/ Post 14.4±1.6 of -5.1% p<0.067), as well as the sum of Cutaneous Folds (Pre 119.6±12.3/ Post 112.3±15.3), 3/ Post 14.4±1.6 of -5.1% p<0.067), as did the sum of Skin Folds (Pre 119.6±12.3/ Post 112.3±15.3 of -6.1% p<0.058) which were not statistically significant. On the other hand, Muscular Strength of the upper body increased by 70% and in the lower body by 36% statistically significant p<0.05, improving overall Muscular Strength and health. Conclusion: he Concurrent Training program resulted in a decrease in the variables of BMI, % MG, sum of skin folds and body weight. In addition, the muscle strength variable increased significantly with reference to 1RM, in the group of overweight adults grade II, decreasing the risk of developing noncommunicable diseases, contributing to general wellbeing.
URI: https://repositorio.uptc.edu.co/handle/001/8668
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